Der Female Performance Blog

Ernährung

Sollte man als Frau auf Koffein verzichten?

Immer wieder findet man auf Instagram Beiträge, dass Frauen möglichst auf Koffein bzw. Kaffee verzichten sollten. Gründe hierfür sind eventuelle hormonelle Probleme, Stresszustände oder die verminderte Verträglichkeit zum Ende des Menstruationszyklus hin. 

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Training

Verletzungsanfälligkeit im Verlauf des weiblichen Zyklus

Verletzungen – ein Thema, mit dem sich vermutlich jede:r Sportler:in schon einmal auseinandergesetzt hat. Sei es zur Prävention oder bei der Rehabilitation einer akuten Verletzung. Aber stimmt es eigentlich, dass die Verletzungsanfälligkeit zu einer bestimmten Zeit im weiblichen Zyklus erhöht ist?

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Ernährung & Mindset für Frauen

Update: Aufgrund der Nachfrage wird aus dem Weihnachtsspezial ein Neujahrsspezial! Alle Informationen wurden am 04.12.2020 aktualisiert. In diesem Post findest du Informationen zu meinem Online-Seminar

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Die Mission

Bei der Fülle an Blogs und Coaching-Angeboten stellt sich natürlich die Frage – was ist also meine Mission?! Zu Beginn die kurze Antwort: Eine Frau

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